- Chauffez légèrement l’eau (elle doit être tiède, pas bouillante).
- Ajoutez tous les ingrédients dans un verre ou une tasse.
- Remuez bien jusqu’à dissolution complète du miel.
- Buvez à jeun le matin, ou 30 minutes avant les repas.
📆 Quand la consommer ?
- Tous les matins à jeun pendant 2 à 3 semaines.
- Faites une pause d’une semaine après chaque cure.
- Associez-la à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour des résultats visibles.
⚠️ Précautions :
- Ne pas consommer si vous souffrez d’ulcères, de brûlures d’estomac chroniques ou de reflux acide sévère.
- Le vinaigre de cidre peut irriter l’émail dentaire : utilisez une paille et rincez la bouche après consommation.
- Consultez un professionnel de santé si vous prenez un traitement médical.
🧘 Bonus : Astuce pour booster les effets
Ajoutez 1 cuillère à café de graines de chia et laissez reposer 10 minutes. Cela ajoutera des fibres, coupera davantage la faim et améliorera la digestion.
👉 À retenir :
Cette boisson simple et naturelle est l’une des plus efficaces pour soutenir un objectif de perte de poids sans compléments chimiques. Elle réunit des ingrédients puissants, faciles à trouver, et s’intègre parfaitement dans une routine santé.
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