3. C’est mauvais pour la posture pelvienne
Quand on urine debout (pour les femmes) ou en posture non physiologique, les muscles du plancher pelvien ne se détendent pas complètement.
➡️ Résultat : la vessie ne se vide pas totalement, ce qui peut causer :
- une sensation de vidange incomplète,
- des infections urinaires à répétition,
- un affaiblissement musculaire à long terme.
4. Questions d’hygiène
Même si l’urine n’est pas “sale”, elle contient :
- de l’urée,
- de l’ammoniaque,
- des déchets métaboliques.
Ces substances peuvent se mélanger au savon ou à l’eau chaude et laisser des dépôts malodorants ou irritants sur le sol de la douche.
5. C’est une habitude difficile à casser
Ce geste semble anodin, mais à force de le répéter, il devient inconscient et automatique.
Certaines personnes continuent à uriner sous la douche sans s’en rendre compte, même dans des lieux publics ou à l’hôtel. Cela peut devenir embarrassant et difficile à corriger.
💡 Ce que vous pouvez faire à la place
- Allez aux toilettes avant de prendre votre douche.
- Si vous avez souvent envie d’uriner, consultez : cela peut indiquer une vessie hyperactive ou une hydratation excessive.
- Faites des exercices de Kegel pour renforcer le plancher pelvien.
🌿 Conclusion
Uriner sous la douche n’est pas dramatique une fois de temps en temps, mais en faire une habitude n’est ni hygiénique, ni bon pour la santé urinaire ou mentale.
👉 Mieux vaut uriner aux toilettes, puis profiter sereinement de votre douche — propre, détendue et sans mauvaises habitudes à entretenir.
