- Portez l’eau à ébullition dans une petite casserole.
- Ajoutez le gingembre tranché, le curcuma et la cannelle.
- Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes.
- Retirez du feu, ajoutez les feuilles de menthe si vous en utilisez, et laissez infuser pendant 5 minutes supplémentaires.
- Filtrez la boisson dans une tasse.
- Ajoutez le jus de citron et le miel une fois la boisson légèrement tiédie (pour préserver les enzymes du miel).
- Mélangez bien et dégustez chaud.
🌞 Quand et Comment Consommer Cette Boisson ?
- Le matin à jeun pour stimuler la digestion et détoxifier le foie.
- Après un repas copieux pour soulager les ballonnements.
- Le soir pour apaiser l’organisme avant le coucher.
Vous pouvez consommer cette boisson 1 à 2 fois par jour, selon vos besoins.
🌿 Bienfaits Concrets d’une Consommation Régulière
- ✅ Soulagement des douleurs inflammatoires (arthrite, douleurs musculaires)
- ✅ Amélioration de la digestion et réduction des ballonnements
- ✅ Renforcement du système immunitaire
- ✅ Élimination des toxines et purification du foie
- ✅ Aide à la perte de poids
- ✅ Meilleure clarté mentale et réduction du stress
📌 Conseils Pratiques
- Conservez les ingrédients secs (curcuma, cannelle) dans des pots hermétiques à l’abri de la lumière.
- Utilisez du curcuma bio et du miel brut non pasteurisé pour profiter de tous les bienfaits.
- Ajoutez une pincée de poivre noir pour améliorer l’absorption de la curcumine (curcuma).
🌟 En Résumé
Cette boisson naturelle, facile à préparer à la maison, est bien plus qu’une simple infusion. C’est un véritable élixir de santé, qui puise dans le pouvoir des plantes pour renforcer votre corps, calmer l’esprit, et nourrir votre système immunitaire en profondeur.
Si vous cherchez une boisson revitalisante, anti-inflammatoire, antioxydante, et digestive, cette recette est faite pour vous
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