🍃 6. Sauge
✔️ Régule la transpiration excessive
✔️ Apaise les maux de gorge et les troubles hormonaux légers
👉 Utilisation : gargarismes ou infusion quotidienne
🌱 7. Mélisse
✔️ Calme l’anxiété et favorise l’endormissement
✔️ Soulage les maux de ventre liés au stress
👉 Utilisation : tisane relaxante ou huile infusée
🌸 8. Lavande
✔️ Réduit les tensions nerveuses et les insomnies
✔️ Soulage les maux de tête légers
👉 Utilisation : infusion, huile essentielle en diffusion ou en massage
🌿 9. Ortie
✔️ Riche en fer et en minéraux, idéale contre la fatigue
✔️ Soutient les reins et purifie l’organisme
👉 Utilisation : soupe, tisane ou en poudre dans un smoothie
🌾 10. Fenouil
✔️ Soulage les coliques, gaz et troubles digestifs
✔️ Stimule la lactation chez les jeunes mamans
👉 Utilisation : graines infusées ou intégrées dans des plats cuisinés
✨ Une démarche durable et respectueuse du corps
Adopter ces plantes dans votre quotidien, c’est :
✔️ Réduire votre consommation de médicaments chimiques pour les petits maux courants
✔️ Favoriser une approche plus écologique et économique
✔️ Retrouver le plaisir de gestes simples, comme préparer une tisane ou cultiver vos propres remèdes
🌿 Et vous, quelles herbes médicinales utilisez‑vous déjà chez vous ?
💬 Partagez vos expériences, recettes ou astuces dans les commentaires pour inspirer d’autres passionnés de santé au naturel ! 🌱💛
