L’assassin des bactéries : la mort commence dans l’intestin. Cette plante nettoie l’intestin et le foie. Je vous donne la recette contre un simple OK.

Ingrédients :

• 1 tasse d’épinards frais.
• 1 verre d’eau.
• Le jus d’un demi-citron (optionnel).
• Un petit morceau de gingembre (optionnel).

Préparation :

1. Lavez soigneusement les feuilles d’épinards.
2. Ne pas dépasser la consommation quotidienne recommandée.
3. Les personnes souffrant de problèmes rénaux (calculs) doivent consulter un médecin avant toute cure, en raison de la teneur en oxalates.
4. Cru ou cuit ? Cru pour un effet dépuratif maximal, cuit pour les estomacs plus sensibles.
   1. Placez-les dans le mixeur avec l’eau.
   2. Mixez pendant 30 à 40 secondes.
   3. Ajoutez le citron ou le gingembre si vous le souhaitez et mixez de nouveau.
   Consommation : À boire à jeun, 3 à 4 fois par semaine. Il est recommandé de ne pas le filtrer pour conserver toutes les fibres et de le consommer frais.Précautions et conseils