📋 Recette simple de l’eau au gingembre :
Ingrédients :
- 1 litre d’eau
- 1 morceau de gingembre frais (3 à 5 cm)
- (Facultatif : jus d’un demi-citron ou quelques feuilles de menthe)
Préparation :
- Épluchez et râpez le gingembre.
- Faites bouillir l’eau dans une casserole.
- Ajoutez le gingembre râpé et laissez infuser 10 à 15 minutes.
- Filtrez, laissez tiédir, puis versez dans une bouteille en verre.
- Vous pouvez ajouter du citron pour renforcer l’effet détox.
Buvez-en un verre le matin à jeun, puis tout au long de la journée.
🔁 À quelle fréquence ?
Pour des résultats visibles :
- 7 à 10 jours pour se sentir plus léger(e)
- 3 à 4 semaines pour observer une réelle perte de centimètres
- À associer à une alimentation équilibrée et un peu d’activité physique
✨ Astuce bonus :
Gardez une bouteille d’eau au gingembre dans votre frigo. Cela vous évitera de craquer pour des sodas sucrés ou des boissons caloriques, tout en boostant votre organisme.
Prêt(e) à tester cette boisson miracle ?
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